TīmeklisRICE, PRICEM, PRCIEM? Hvad gør du når du kommer akut til skade? 😫 😵. I “gamle” dage kom man hurtigt is eller varme på fordi man troede at dette kunne hjælpe på hævelsen…men det gør man ikke mere! TīmeklisUmiddelbart etter en ankelskade bør man behandle ankelen etter RICE prinsippet, det vil si Ligge eller sitte i ro med den skadde foten høyt Kjøle ned ankelen for å redusere hevelsen og smertene i ankelen. Det er viktig å ha et plagg mellom isen og huden for å unngå frostskade.
Klassisk Tøj Til Kvinder - Sådan Opnår Du Dit Fulde Potentiale!
TīmeklisRICE står for Rest, Ice, Compression og Elevation. Det vil sige, at du skal sørge for at hvile skaden, putte is på samt tage forbinding/kompression på skaden og sørge for at … TīmeklisSådan gør du Ro - Hold skaden i ro i 2-3 dage Is - Afkøl skaden 15-20 minutter 3-4 gange om dagen Kompression - Brug elastikbind om dagen i 2-3 dage Elevation - … greatest love of all meaning
Rice Description, History, Cultivation, & Uses Britannica
Tīmeklis2008. gada 30. jūl. · Summering Vid akuta skador brukar man tala om RICE som på svenska innebär vila, kyla, kompression och högläge. Av dessa är det i särklass … http://sportsskader.dk/RICE_behandling.html Tīmeklis2024. gada 25. janv. · Rice University Summary: Scientists and engineers discover fluorescence from silicon nanoparticles in cement and show how it can be used to reveal early signs of damage in concrete structures.... greatest love of all george benson youtube